HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 2. Februar 2025
SHOSHIN / ANFÄNGERGEIST
Shoshin steht für ein Konzept aus dem Zen-Buddhismus und spiegelt das Prinzip wider,
mit einer offenen und neugierigen Haltung an neue Erfahrungen heranzutreten,
als ob man ein Neuling wäre, unabhängig von Vorkenntnissen oder Fähigkeiten.
Dieser Grundsatz lässt sich auf alle Bereiche des Lebens übertragen
und kann uns durchaus kreativer und innovativer werden lassen.
Der Anfängergeist gibt uns die Möglichkeit uns zu nähren und zu wachsen,
aus unserer Komfortzone
herauszutreten und uns ins echte Leben zu stürzen.
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Im Mai 2023 habe ich meinen ersten Newsletter verschickt.
Zunächst habe ich einige Tage mit der Newsletter-Software und der Kopplung mit meiner Webseite kämpfen müssen,
dann mit dem Design. Seitdem sind nun eineinhalb Jahre vergangen und ich fühle, dass es an der Zeit ist für Veränderung.
Wenn ich mir meine eigenen Postfächer anschaue, das E-Mail-Marketing nimmt einfach überhand. Wir werden gänzlich erschlagen.
In meinem letzten Newsletter an Neujahr habe ich Euch von meinem Vorsatz für 2025 erzählt,
mehr Selbstfürsorge zu betreiben. Dazu gehört für mich auch, die eigenen Ressourcen besser einzuschätzen und einzusetzen.
In diesem Zusammenhang habe ich mich nun dazu entschieden,
für den Moment, den E-Mail-Newsletter in der bisherigen Form einschlafen zu lassen.
Stattdessen werde ich zu Beginn eines jeden Monats hier
MEINE NEWS
für Euch, gespickt mit inspirierenden Gedanken, hinterlegen.
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"Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende."
(Demokrit)
WORKSHOP - SURYA NAMASKAR - YOGA
MEHRDER SONNENGRUSS
23.02.2025 / 11.00 - 14.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
WORKSHOP - CHANDRA NAMASKAR - YOGA
MEHRDER MONDGRUSS
30.03.2025 / 11.00 - 14.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
WORKSHOP - STRESSMANAGEMENT
MEHRLICHT AM ENDE DES TUNNELS
26.04.2024 / 10.30 - 17.30 Uhr
HAVE-A-BREAK, Ganderkesee
WORKSHOP - BEWUSST ATMEN / PRANAYAMA
MEHRBREATHWORK
KOMM IN DEINE KRAFT
04.05.2025 / 11.00 - 13.00 Uhr
Moin-Zentrum, Ganderkesee / Elmeloh
IM RAUSCH DER KLÄNGE / DEEP DIVE - TON, FREQUENZ, SCHWINGUNG
MEHRSALZGROTTE BOOKHOLZBERG
16.05.2025 / 18.00 - 18.45 Uhr
ONLINE-YOGA
MEHRmittwochs, 18.00 - 20.00 Uhr
live via ZOOM
YOGA IM KURSFORMAT
MEHRAUCH ALS NEUEINSTEIGER BIST DU HERZLICH WILLKOMMEN!
montags, dienstags, donnerstag, freitags
in Ganderkesee/Elmeloh, Delmenhorst, Dötlingen
"Die Vergangenheit hat keine Macht über den gegenwärtigen Moment."
(Eckart Tolle)
Ich freue mich auf Dich und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Weg begleiten zu dürfen.
von Herzen, Monica Thomsen
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Stress hat viele Gesichter und spiegelt sich auf allen Ebenen. Balance hingegen steigert unser Wohlbefinden und somit unsere Lebensqualität.
Kam Dir schon einmal in den Sinn wie Multitasking in Verbindung zu unseren inneren Antreibern steht, Konzentration behindert, sich auf unser Wohlbefinden auswirkt?
„Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen.
Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich."
(Ludwig Andreas Feuerbach)
Ein Neuanfang, oder auch Veränderung, ist gepaart mit sehr viel Mut und Herausforderung, aber auch mit Klarheit, Zuversicht und Kraft.
Ich war neugierig und habe gestern einmal die KI gebeten in sich zu gehen und sich als Mensch zu fühlen. Die Antwort wird Dich vielleicht überraschen...
Wahrer Luxus bedeutet für mich, die kleinen, oft übersehenen Dinge im Leben zu schätzen. Was ist für Dich Luxus?
Autogenes Training - eine Entspannungstechnik, die durch Selbstsuggestion Körper und Geist beruhigt. Es fördert Stressbewältigung, innere Ruhe, mentale Klarheit und kann eine Vielzahl von Beschwerden lindern.
Fühlst Du Dich auch oft gestresst und weißt nicht wie Du der Abwärtsspirale entkommen kannst?
Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine gelassenere Lebensweise gehen.
Je stabiler unsere Basis ist, desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen. Wir finden die Ruhe, uns zurückzunehmen, zu orientieren und zu öffnen.
Gerade wenn es im Außen, warum auch immer, besonders trubelig ist, bietet mir ein Basenbad Balsam für Körper, Geist und Seele. Meine kleine wohlig warme Auszeit, nur für mich.