YOGA

Yoga wirkt auf Körper, Geist und Seele.

Yoga ist Weg, Pfad, Technik und Methode der Selbstrealisation und stellt den optimalen Energiefluss im Körper wieder her.

Yoga befreit somit von Leid auf allen Ebenen. Asanas lösen die groben Verspannungen, Pranayama löst die tieferen Verspannungen im Körper. 

Meditation gibt uns die Möglichkeit in die Struktur unseres Geistes zu schauen.

Wir verbinden Atem mit Bewegung.

Wir bündeln unsere Gedanken und bringen sie zur Ruhe.

Wir steigern unsere Konzentration, reduzieren Stressreaktionen und beugen Ihnen vor, wir stärken unser Immunsystem, erhöhen Achtsamkeit und Gelassenheit.

SAT - CHIT - ANANDA

SEIN - BEWUSSTSEIN - GLÜCKSELIGKEIT

VERGANGENHEIT - GEGENWART - ZUKUNFT

Was macht Anusara-Yoga aus?

1tens die tantrische Philosophie als Grundlage mit all ihren lebensbejahenden Aspekten.

2tens die sogenannten 3 As des Anusara-Yoga:

Absicht, Ausrichtung und Aktion

DAS WARUM

Was sagt uns unser Herz?

DAS WIE

Wie steht unser Körper im Raum, im Leben?

Bewegen wir uns einladend, bauen wir Widerstände auf?

DAS WAS

Jede Handlung zieht eine Folge nach sich, welcher wir uns bewusst sein sollten.

Diese 3 Aspekte stellen letztlich aber natürlich auch die Basis für alles im Leben dar.

3tens die Kula, die Gemeinschaft, der geschützte Raum.

Die tantrische Philosophie lädt uns immer wieder in die innere Begegnung ein

und von dort entsteht die äußere Form – von innen nach außen.

"Beim Betrachten eines  schönen Bildes…

wo erfährst Du die Schönheit, in Dir oder im Bild?"

(Swami Muktananda)

Im Leben wird uns vieles von außen übergestülpt, im Yoga gehen wir von innen nach außen und können dies auch leben.

Yoga mit all seinen Bereichen - Asana-Praxis, Pranayama, Meditation und Philosophie - lässt uns die Schleier lüften,

Muster und Konditionierungen aufbrechen und lösen. Yoga schenkt uns Selbstermächtigung und führt uns in die Innenschau.

Yoga lässt uns reflektieren und ermöglicht uns die Selbstrealisation.

Yoga lässt uns Gegensätze integrieren.

Yoga unterstützt uns dabei, unsere Stabilität zu finden, unsere Kraft und unser Durchhaltevermögen zu stärken, unseren Fokus zu finden,

uns zu erden und zu wachsen, uns zu balancieren und authentisch zu sein.