YOGA-KURSE
ganzheitliche Praxis
Neueinsteiger - Anfänger - Fortgeschrittene
Jede Kursstunde deckt alle Facetten
des Yoga ab. Dharma-Talk/Philosophie, Pranayama, Asanas, Meditation und klingt mit einer ausgiebigen Endentspannung aus.
Yoga erdet uns und bringt uns in unsere Mitte.
Yoga stärkt unseren Fokus und erhöht unsere Konzentration. Yoga hält das Gedankenkarussell an und verbessert unsere Schlafqualität. Yoga stärkt das Immunsystem. Yoga schafft innere Balance und bringt uns in unsere Kraft.
Yoga ist Achtsamkeit und führt uns zu uns selbst.
Yoga im Kursformat
in Ganderkesee, Delmenhorst und Umgebung
Die maximale Gruppengröße in meinen Yoga-Kursen reicht von 8 bis 14 Personen,
abhängig von der Raumkapazität, um eine individuelle Betreuung und eine angenehme Atmosphäre zu gewährleisten.
Diese intime Gruppengröße ermöglicht es mir, gezielt auf die Bedürfnisse und Fragen jedes Teilnehmers einzugehen
und ein unterstützendes Umfeld zu schaffen.
Die jeweilige Kursdauer umfasst 10 aufeinanderfolgende wöchentliche Einheiten.
Ausnahmefälle bestätigen die Regel, da an Feiertagen und Brückentagen kein Yoga stattfindet,
um Dir die Möglichkeit zu geben, Zeit mit Deinen Lieben zu verbringen.
Die Kurse schließen nahtlos aneinander an.
Meine Kurse sind in sich darauf abgestimmt,
innere Balance zu schaffen, Deinem Körper etwas Gutes zu tun und die Körperwahrnehmung zu erhöhen, wodurch Du in der Lage bist,
Stress entgegenzuwirken und abzubauen und in eine tiefe Erfahrung und weitreichende Entspannung zu gehen.
Körper, Geist und Seele harmonisierend nimmst Du Impulse von der Matte mit in Deinen Alltag.
Yoga-Equipment
Yogamatten und Zubehör wie Blöcke, Gurte
und Decken stehen Dirvor Ort zur Verfügung,
so dass Du Dich voll und ganz auf Deine Praxis konzentrieren kannst. Natürlich steht es Dir frei, Dein eigenes Equipment mitzubringen,
falls Du spezielle Vorlieben hast oder Dich mit Deinem eigenen Material wohler fühlst.
Was benötigst Du sonst noch?
Wasser, bequeme Kleidung, die weder zu eng noch zu weit ist, sowie Vorfreude auf die gemeinsame Zeit und die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Offenheit für neue Erfahrungen ebnet Dir den Weg,
das Bestmögliche aus Deinem Kurs herauszuholen
Du bist in ärztlicher Behandlung
und/oder hast eine Verletzung?
In diesem Fall kläre bitte im Voraus,
ob Yoga für dich prinzipiell geeignet ist. Bei eventuellen Besonderheiten informiere mich bitte.
Du bist Mitglied des TuS Hasbergen?
Dann genießt Du einen Preisvorteil von 20%
Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Yoga-Weg zu begleiten.