HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
22. Januar 2025
FUNDAMENT
innere und äußere Basis
Je stabiler unsere Basis ist,
desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen.
Immer wieder – manchmal mehr, manchmal weniger – geraten wir in Krisensituationen.
Sei es im Job, in der Familie, in der Liebe,
im Freundeskreis, gesundheitlich, finanziell,
im Hinblick auf unser Heim, unser Herzenstier.
Veränderungen jeglicher Art
prasseln immer wieder einmal auf uns ein und werfen uns aus der Bahn.
Oftmals dauert es auch erst eine Weile, bis wir überhaupt wahrnehmen,
dass wir in einen Abwärtsstrudel geraten sind.
Dieser Moment ist dann begleitet von einem Gefühl der Ohnmacht, einer gewissen Hilflosigkeit.
Uns fehlt das Licht am Ende des Tunnels.
Der damit verbundene Stress mit all seinen Reaktionen, die sich auf allen Ebenen widerspiegeln,
sowohl körperlich, mental, emotional als auch in unserem Verhalten hinterlässt seine Spuren.
Diese nicht nur bei und in uns, sondern mittelbar auch in unserem direkten Umfeld.
Wir neigen dazu,
den zweiten Schritt vor dem ersten zu tun,
was uns am Ende unserem Ziel nicht einen Schritt näher bringt.
Im Gegenteil - wird uns bewusst, dass es Zeit für Veränderung ist,
tun wir gut daran, uns zunächst einmal zu orientieren, eine Bestandsaufnahme zu machen
und alles, was uns nicht (mehr) dienlich, vielleicht sogar hinderlich ist, loszulassen,
bevor wir Neues in unser Leben einladen.
Dafür benötigen wir innere Ruhe, Stabilität und Kraft, uns zu sammeln. Eine gehörige Portion Mut zum Loslassen gehört natürlich auch dazu.
Ohne eine gewisse Offenheit, Tatkraft und Inspiration, gepaart mit Anfängergeist,
wird es uns am Ende nur schwer möglich sein,
neue Wege zu beschreiten.
Hier kann uns Yoga unterstützen,
sowohl auf als auch neben der Matte.
Unsere Yoga-Praxis erdet uns. Sie zentriert uns, bringt uns in die Balance, in unsere Mitte.
Wir stärken unsere Konzentration, unseren Fokus und damit unsere Orientierung.
Yoga bringt uns in die Ruhe, bündelt unsere Gedanken, bringt uns in unsere Kraft.
Unsere Praxis stärkt uns auf allen Ebenen,
gibt uns Selbstermächtigung
und führt uns in die Selbstrealisation.
Je stabiler unsere Basis ist,
desto empathischer können wir mit unserem Umfeld sein,
desto offener und flexibler
können wir dem Leben gegenübertreten.
Aus der Dunkelheit zurück ins Licht.
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Jeden Tag aufs Neue haben wir die Wahl... entweder malen wir an unserem bisherigen Bild weiter
oder aber wir beginnen ein neues…!
In einer Welt, die uns mehr und mehr abverlangt und immer verrückter wird, ist es essenziell, unsere eigene Wahrnehmung zu schärfen, unsere innere Stimme zu hören.