HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 5. November 2024
JOURNALING
Manchmal wissen wir gar nicht so richtig was wir wollen oder was wir uns Gutes tun können.
Oftmals übersehen wir die kleinen wundervollen Dinge und sind uns nicht bewusst,
was genau dazu führt, dass wir uns frei und glücklich fühlen.
Dies herauszufinden und zu notieren, führt uns zu uns selbst. Wir ebnen uns den Weg.
Nun können wir beginnen oder fortfahren, möglichst viel davon umzusetzen, in welcher Form auch immer.
Unser Fokus richtet sich mehr und mehr positiv aus und ein positives Mindset steigert unser Wohlbefinden.
Körper, Geist und Seele in Balance...
Auch im Hinblick auf (vermeintlich) Negatives kann Journaling unterstützen und uns helfen, loszulassen.
innehalten
---> Revue passieren lassen
---> hineinspüren
---> notieren
---> Zettel verbrennen
Ein schönes Ritual für den Abend,
um in Ruhe, Frieden und Dankbarkeit mit dem Tag abzuschließen.
Probiere Dich aus, von Herzen, Moni
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Stress hat viele Gesichter und spiegelt sich auf allen Ebenen. Balance hingegen steigert unser Wohlbefinden und somit unsere Lebensqualität.
Kam Dir schon einmal in den Sinn wie Multitasking in Verbindung zu unseren inneren Antreibern steht, Konzentration behindert, sich auf unser Wohlbefinden auswirkt?
„Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen.
Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich."
(Ludwig Andreas Feuerbach)
Ein Neuanfang, oder auch Veränderung, ist gepaart mit sehr viel Mut und Herausforderung, aber auch mit Klarheit, Zuversicht und Kraft.
Ich war neugierig und habe gestern einmal die KI gebeten in sich zu gehen und sich als Mensch zu fühlen. Die Antwort wird Dich vielleicht überraschen...
Wahrer Luxus bedeutet für mich, die kleinen, oft übersehenen Dinge im Leben zu schätzen. Was ist für Dich Luxus?
Autogenes Training - eine Entspannungstechnik, die durch Selbstsuggestion Körper und Geist beruhigt. Es fördert Stressbewältigung, innere Ruhe, mentale Klarheit und kann eine Vielzahl von Beschwerden lindern.
Fühlst Du Dich auch oft gestresst und weißt nicht wie Du der Abwärtsspirale entkommen kannst?
Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine gelassenere Lebensweise gehen.
Shoshin - Anfängergeist, ein inspirierender Gedanke gespickt mit einer Übersicht meines aktuellen Angebotes und anstehender Veranstaltungen. Der richtige Moment ist immer jetzt. Steigere Dein Wohlbefinden! Yoga und mehr...
Je stabiler unsere Basis ist, desto mehr können wir in unsere Mitte finden, in uns ruhen und Kraft schöpfen. Wir finden die Ruhe, uns zurückzunehmen, zu orientieren und zu öffnen.