BALANCED SUNDAY
finde innere Ruhe und Fokus
REST - RELEASE - RELAX - RESET
Willkommen zum "Balanced Sunday",
einer Online-Yoga-Session, die speziell dafür gestaltet wurde, Dir einen ruhigen und ausgewogenen Sonntag zu schenken.
In dieser Live-Stream-Klasse nehmen wir uns Zeit, um Körper und Geist zu entspannen.
Mit feiner Asana-Praxis und bewussten Atemübungen kannst du Stress und Anspannung loslassen.
Das Ganze spicken wir mit Meditation und einem Hauch Philosophie.
Lass den hektischen Alltag hinter Dir und finde Deinen inneren Frieden.
Ob Anfänger oder erfahren, Du ist herzlich willkommen.
Nimm Dir diese Stunde für Dich selbst, ME_TIME, um Dich neu auszurichten und Deine Woche bewusst zu starten.
Sei dabei und erlebe, wie wohltuend es ist, einfach im Moment zu leben.
Yoga ist nicht nur Bewegung,
die unserem Körper guttut und unsere Muskulatur und Balance stärkt.
Yoga kann mehr, Yoga ist mehr!
Mein Fokus im Yoga liegt auf der Achtsamkeit.
Yoga erdet uns, bringt uns in unsere Kraft, lässt uns unsere Mitte finden und sorgt für mehr Klarheit,
indem es unsere Gedanken bündelt und unseren Geist zur Ruhe bringt.
So kann Yoga ebenfalls Stresssymptome reduzieren und präventiv wirken.
Die Intention, mit der wir herangehen öffnet uns die Tür, Yoga über den "sportlichen" Aspekt hinaus erleben zu können.
Yoga lässt uns spüren, wahrnehmen und erfahren.
Yoga ist magisch! Yoga ist ganzheitlich!
Yoga lässt uns erden, unterstützt uns im Loslassen und öffnet unsere Herzen.
Yoga ebnet uns den Weg zu uns selbst und lässt uns in die tiefe innere Verbindung.
Jeder Körper ist anders,
so dass wir Yoga erst richtig erleben und in die Erfahrung gehen können,
wenn wir uns die Haltungen zu eigen machen.
Jede Asana bietet ebenso effektive Varianten.
Gehen wir raus aus dem ewigen Vergleich!
Melde Dich jetzt an und genieße eine entspannende 90-minütige Yoga-Reise!
Buche Dir über den Button
>zur Buchung< direkt
Deine ganz persönliche Auszeit!
WANN
sonntags, 11.00 - 12.30 Uhr / Live-Stream
An Feiertagen und Brückentagen findet keine Praxis statt.
Die einzelnen Termine findest Du über den Button >zur Buchung<.
Die Vorteile, Yoga online zu praktizieren liegen auf der Hand!
Du bist nicht nur örtlich flexibel und sparst Dir den Weg,
Du hast auch die Möglichkeit an Deinem persönlichen Kraftort zu praktizieren und Dich zu dort zu stärken, Deinen Akku aufzutanken.
Deine Dich nährende Yoga-Praxis, wo auch immer Du gerade bist.
Kreiere, schaffe Dir (D)einen Kraftort!
Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung, der Zoom-Zugang ist für Dich kostenfrei.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 3 Personen. Bei 10 Anmeldungen wird die jeweilige Einheit für Buchungen geschlossen.
ES ERWARTET DICH
- Zentrierung
- Pranayama
- Asana-Praxis
- Meditation
- Savasana
- Philosophie
Damit Du für Dich aus dieser Session das Maximum herausholen kannst,
bitte ich Dich, beim Einrichten Deines Mattenplatzes, Deine Matte schräg zur Kamera auszurichten und darauf zu achten,
dass Dich die Kamera möglichst in der Totalen einfängt.
Ich selbst leite verbal an und praktiziere selbst "nur" zum Zwecke der Demonstration.
Dies sorgt für eine gute Akustik und dafür,
dass ich auch im virtuellen Raum Hilfestellung(en) geben kann.
DEIN INVEST
€ 15,00 / Session
Für Deine Praxis benötigst Du in erster Linie eine Matte. Hilfmittel wie 2 Yogablöcke und ein Yogagurt sind toll.
Ebenso eine Decke, damit Du Dich für die Endentspannung einkuscheln kannst.
Als Alternative zu den Blöcken eignen sich auch 2 Bücher mit gleicher Dicke und den Gurt kann der Gürtel Deines Bademantels ersetzen.
Was Du sonst noch brauchst?
Bequeme Kleidung, die weder zu eng noch zu weit ist, Neugier, Offenheit, Anfängergeist, Vorfreude und ein Lächeln.
Du bist Mitglied des TuS Hasbergen?
Dann genießt Du einen Preisvorteil von 20%.
Dein Arbeitgeber unterstützt Dich im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements?
Du kannst auch über "machtfit" buchen!
DU BEFINDEST DICH IN ÄRZTLICHER BEHANDLUNG oder hast eine VERLETZUNG?
Wenn Du Zweifel hast, ob Yoga prinzipiell für Dich geeignet ist, kläre dies bitte im Vorwege mit Deinem behandelnden Arzt ab.
Gibt es Besonderheiten zu berücksichtigen, informiere mich bitte.
ANMELDESCHLUSS
Bis 36 Stunden vor Veranstaltungsbeginn kannst Du Dich anmelden.
Ich freue mich darauf, Dich im virtuellen Raum kennenzulernen.