IM EINKLANG MIT DEM MOND

Yoga trifft auf Mantra-Meditation

DER ZYKLUS DES MONDES ENTSPRICHT DEM KREISLAUF DES LEBENS

Lass Dich von seinen Energien tragen

Im Einklang mit dem Mond und seinen Energien...!

Nehmen wir uns die Zeit und schauen einmal

genau hin, dann führt uns der Mond

mit seinem Zyklus, seinen 4 Phasen,

den Kreislauf des Lebens vor Augen.

Der Kreislauf des Lebens ist der ewige und sich wiederholende Prozess von Entstehen und Vergehen. Nehmen wir dies wahr, schauen einmal wirklich hin und sind achtsam,

dann stolpern wir darüber, dass wir uns letztlich zu jedem Zeitpunkt mit diesem zyklischen Prinzip konfrontiert sehen.

Dieses pulsierende Prinzip spiegelt sich immerdar wider…in den Jahreszeiten, im Wechsel von Tag und Nacht mit den vorangehenden Dämmerungen,

beim Ein- & Ausatmen mit unseren Atempausen, in der Vegetation mit ihrem Wachstum und Rückzug, in den Gezeiten, in uns. Unser natürlicher Zustand, unser Leben ist einem sich ständig wiederholender Prozess des Wandels unterworfen.

Der Zyklus des Mondes lehrt uns, genau diesen Rhythmus des Lebens zu achten und unterstreicht die eigentliche Selbstverständlichkeit, diesem Rhythmus auch wirklich Einzug in unser Leben zu gestatten. Ausschließlich in dieser in sich ausgewogenen Bewegung kann sich das Leben,

die Natur und damit auch unser Innerstes in voller Schönheit und vor allem gesund entfalten.

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Die Neumond-Phase

steht für Stille & Regeneration.

Es ist die Phase der Stille und Leere.

Wir atmen aus und halten die stille Kraft der Leere.

In dieser Zeit stehen Rückzug, Stille und Regeneration im Vordergrund.

Die äußere Aktivität tritt hinter die innere Wahrnehmung. Zeit für Reflektion, Innenschau, Selbstwahrnehmung und Selbstliebe.

Die Phase des zunehmenden Mondes

ist die Zeit der Neuausrichtung & Offenheit.

Es ist die Zeit uns auszuprobieren, spielerisch zu sein, uns zu motivieren und auch motivieren zu lassen. Der zunehmende Mond führt uns in eine ganz eigene Dynamik und in die Konzentration.

Diese Phase steht für Eigenschaften wie Mut, Offenheit, Flexibilität und somit auch für

Neuausrichtung. Damit steht diese Zeit ebenfalls

für Stabilität, Neugier und Freude.

Die Vollmondphase

spiegelt Fülle & Kraft wider.

Energetisch steht diese Phase für den Sommer.

Im Sommer sind wir die meiste Zeit draußen.

Die Vollmond-Phase ist der ideale Zeitpunkt, uns darauf zu konzentrieren und darin zu üben,

 unsere Kraft gekonnt und gezielt einzusetzen, nach außen zu strahlen, unsere Freude zu teilen. 

Diese Mondphase spiegelt Gefühle wider

und bietet uns die Plattform Gefühle zu leben.

In der Phase des abnehmenden Mondes,

ist es Zeit, Loslassen & Vertrauen

zu praktizieren.

Diese Phase steht energetisch für den Herbst

und in diesem Zusammenhang für das Loslassen, den Abschied, aber auch für die Ernte und somit für Dankbarkeit und das Wissen,

dass alles nur geht, um neu geboren zu werden.

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Lass uns mit Yoga und Mantra-Meditation die vier Mondphasen durchlaufen!

Der Mondzyklus führt uns vor Augen, dass unser Leben, um uns in unserer vollen Größe, Schönheit und vor allem gesund erstrahlen lassen zu können,

geprägt sein muss, von einem ständigen Pulsieren augenscheinlicher Gegensätze.

Eine ausgewogene Bewegung unwiderruflich zusammengehöriger Umstände und Emotionen. Spanda!

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Kommen und Gehen, Leben und Tod, Tag und Nacht.

schwach und kräftig, hell und dunkel, Ebbe und Flut.

nass und trocken, laut und leise, Trauer und Freude.

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Um uns in der Balance zu bewegen, müssen wir uns dessen bewusst werden. Wir können uns nicht nur in eine Richtung bewegen, sondern müssen für unser Wohlbefinden auch den Gegenpol achten

und ihm auch Einzug in unser Leben gestatten.

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Inspiriert zu dieser Reihe hat mich die wundervolle Alin Schick

mit ihrem Online-Programm

> move-with-the-moon <