HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 20. Februar 2023
KÖRPER UND GEIST IN BALANCE
von der WURZEL bis zur KRONE - oder auch - vom SCHEITEL bis zur SOHLE
Von der Basis bis zum Scheitel sollten wir uns als Ganzes sehen – Körper, Geist und Seele sind eins. Horchen wir einmal in den verschiedensten Phasen unseres Lebens in uns hinein, dann nehmen wir wahr, wir fühlen uns am wohlsten im Gleichgewicht, in der Balance.
In unserem Körper befinden sich Energiezentren und Energiekanäle, durch die unsere Lebensenergie fließt und gesteuert wird.
Sehen wir uns mit Blockaden konfrontiert, kann unsere Lebensenergie nicht frei fließen
und wir geraten aus dem Gleichgewicht – ins Übermaß oder in den Mangel.
Unsere körpereigenen subtilen Energiezentren steuern Eigenschaften wie
Vertrauen und Stabilität
Lebensfreude
Selbstbewusstsein / Selbstwertgefühl
Empathie
Kreativer Ausdruck
Intuition
Wahrhaftigkeit / Authentizität
und auf all diese Eigenschaften können wir selbst Einfluss nehmen,
denn unsere Art zu leben hat Auswirkungen auf unsere Lebensenergie und damit unsere Empfindungen und unsere Wirkung im Außen.
Wir können unsere Energiezentren direkt ansprechen, sie ausbalancieren und so unsere Lebensqualität und Wohlbefinden steigern.
Wir haben es selbst in der Hand.
Energie folgt immer der Aufmerksamkeit.
All unsere Aktivitäten in Alltag und Freizeit, also unsere Art zu leben,
hat direkten Einfluss auf unsere Lebensenergie, Eigenschaften und Empfindungen.
Rückzug in die digitale Welt erdet uns nicht,
wohl aber ein ausgiebiger Spaziergang in der Natur oder ein intensiver Austausch mit anderen Menschen, ebenso Meditation und Pranayama.
In einer ausgeglichenen Yoga-Praxis wird jedes unserer sieben Energiezentren, unserer Chakren mindestens einmal angesprochen,
gleichfalls können wir in unserer nährenden Praxis ein Chakra in den Vordergrund stellen.
Auch die Wirkung von Düften, Edelsteinen und unserer Ernährung ist nicht zu unterschätzen
im Hinblick auf einen ausgeglichenen Energiefluss und damit unser Wohlbefinden.
Feng Shui… unser Wohnraum, unsere Umgebung als Resonanzkörper für unser Wohlbefinden.
Leben wir in einem harmonischen Umfeld steigert dies unser Wohlbefinden und den Fluss unserer Lebensenergie.
Auch Klangerfahrungen und Reiki steigern den Energiefluss.
Sie machen es möglich in die Erfahrung zu gehen, Blockaden zu lösen, Stresssymptome zu lindern und ihnen vorzubeugen
und so den Energiefluss und das Wohlbefinden zu steigern.
Mit allen Sinnen genießen… sehen, hören, schmecken, riechen, fühlen!
Teilen
In einer Welt, die uns mehr und mehr abverlangt und immer verrückter wird, ist es essenziell, unsere eigene Wahrnehmung zu schärfen, unsere innere Stimme zu hören.
Entspannungstherapie - ein großes Wort, aber was steckt dahinter?
Entdecke die Möglichkeiten und Deinen Nutzen!
Stress hat viele Gesichter und spiegelt sich auf allen Ebenen. Balance hingegen steigert unser Wohlbefinden und somit unsere Lebensqualität.
Kam Dir schon einmal in den Sinn wie Multitasking in Verbindung zu unseren inneren Antreibern steht, Konzentration behindert, sich auf unser Wohlbefinden auswirkt?
„Deine erste Pflicht ist, dich selbst glücklich zu machen.
Bist du glücklich, so machst du auch andere glücklich."
(Ludwig Andreas Feuerbach)
Ein Neuanfang, oder auch Veränderung, ist gepaart mit sehr viel Mut und Herausforderung, aber auch mit Klarheit, Zuversicht und Kraft.
Ich war neugierig und habe gestern einmal die KI gebeten in sich zu gehen und sich als Mensch zu fühlen. Die Antwort wird Dich vielleicht überraschen...
Wahrer Luxus bedeutet für mich, die kleinen, oft übersehenen Dinge im Leben zu schätzen. Was ist für Dich Luxus?
Autogenes Training - eine Entspannungstechnik, die durch Selbstsuggestion Körper und Geist beruhigt. Es fördert Stressbewältigung, innere Ruhe, mentale Klarheit und kann eine Vielzahl von Beschwerden lindern.
Fühlst Du Dich auch oft gestresst und weißt nicht wie Du der Abwärtsspirale entkommen kannst?
Nimm Dein Wohlbefinden selbst in die Hand. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt in eine gelassenere Lebensweise gehen.