HAVE - A - BREAK
Raum und Zeit
Monica Thomsen • 22. September 2024
DUNKELHEIT = WOHLFÜHLZEIT
statt Herbstdepression und Winterblues
Herbst und Winter - fünf Qualitäten
Achtsamkeit
Der Sommer war lebhaft, nun reduziert der Herbst die Geschwindigkeit und lädt uns in den Rückzug ein. Nutzen wir den goldenen Herbst, werden auch wir langsamer, richten den Blick mehr nach innen
und legen unseren Fokus wieder mehr auf die Selbstfürsorge.
Loslassen
Herbst und Winter schenken uns Langsamkeit und geben uns die Gelegenheit und Muße, Dinge loszulassen,
die zu viel sind oder auch solche, die uns nicht mehr dienen oder derer wir überdrüssig sind.
Dankbarkeit
Diese Jahreszeit ist eine wundervolle Gelegenheit, uns immer wieder bewusst zu machen und uns auch zu erinnern, wofür wir dankbar sind.
Erneuerung
Die dunkle Jahreszeit lebt uns vor,
dass es, selbst in Zeiten von Abschied und Veränderungen, nicht nur Hoffnung gibt, sondern der Neuanfang direkt bevorsteht.
Vertrauen
Die dunkle Jahreszeit schenkt uns Urvertrauen
und zeigt uns, dass wir zuversichtlich sein und vertrauen können. Im Anschluss an die Dunkelheit folgt das Licht - immer.
Die Natur macht es uns vor.
Herbst und Winter...
Es ist an der Zeit innezuhalten und Kraft zu tanken, Zeit für Regeneration.
Es ist an der Zeit zu ernten.
Auf eine gute Pflege und ein gutes Umfeld folgt eine reiche Ernte.
Es ist an der Zeit, tief in die Stabilität und das Urvertrauen zu spüren und auch einmal die Perspektive zu wechseln.
Es ist die Zeit, sich mit einigen essentiellen Themen zu beschäftigen, wie
Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Entspannung und Loslassen
Bewegung und Kreativität
Umgebung und Abschalten
Immun-Boost und Selbstliebe
Fließen wir mit den Jahreszeiten
und starten mit voller Kraft ins Frühjahr!
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Stelle Dir eine Pflanze vor. Ihre Wurzeln spiegeln den physischen Zustand wider,
während ihre Blüten und Blätter ihre Spiritualität darstellen...
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Jeden Tag aufs Neue haben wir die Wahl... entweder malen wir an unserem bisherigen Bild weiter
oder aber wir beginnen ein neues…!
In einer Welt, die uns mehr und mehr abverlangt und immer verrückter wird, ist es essenziell, unsere eigene Wahrnehmung zu schärfen, unsere innere Stimme zu hören.