SURYA NAMASKAR
Sprich Deinen ganzen Körper an - harmonisiere Körper und Geist!
DER SONNENGRUSS
Klassisch zum Sonnenaufgang praktiziert, lässt sich diese Abfolge von Yoga-Übungen natürlich zu jeder Tageszeit durchlaufen.
Da die Übungen Deinen ganzen Körper aufwärmen, Deine Muskulatur aktivieren, dehnen und stärken, Deinen Kreislauf ankurbeln
und Deine Atmung fördern, bietet dieser Flow Dir allerdings einen besonderen Start in den Tag.
Eine großartige Morgenroutine, die Dich geerdet und gestärkt in Deinen Alltag
Zudem wirkt er sich positiv auf Deine Schultern und Hüften aus, da er sie öffnet
und bietet Dir eine wundervolle Vorbereitung für Deine weitere Praxis.
Du möchtest Dir, Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele etwas Gutes tun?
Du suchst nach Inspiration für Deine Yoga-Praxis daheim?
Du suchst nach einer Abfolge von Übungen, die Du leicht erlernen und sofort in Deinen Alltag integrieren kannst?
Du suchst nach einer Praxis-Idee, die Du spielend verkürzen und verlängern kannst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Surya Namaskar
Der Sonnengruß harmonisiert Deinen Körper und Geist,
macht Deinen Kopf frei, stärkt Deine Muskulatur und Deinen Rücken.
Er wirkt sich positiv auf Deine inneren Organe aus, da er sie in ihren Funktionen aktiviert.
Je nach Geschwindigkeit legst Du den Fokus auf Energetisierung oder Entspannung.
In dieser Reihe konzentrieren wir uns auf die klassischen 12 Asanas,
die symbolisch für 12 Sonnenstunden des Tages und 12 Monate des Jahres stehen.
Die Energie der Sonne ist warm, hell, nach außen gerichtet und aktivierend.
Wann und Wo?
Donnerstag, 16.05. - 30.05.2024
18.00 - 19.00 Uhr
3x 120 Minuten / € 80,00
Veranstaltungsort: Gemeindehaus Bungerhof
Stedinger Str. 244, 27753 Delmenhorst
Auch als Yoga-Neueinsteiger bist Du herzlich willkommen.
Probiere Dich aus! Ich freue mich auf Dich!
Yoga-Equipment wird gestellt.
Anmeldeschluss: 02.05.2024
Weitere Workshops: