SANFTES YOGA
In dieser Praxis nutzt Du Stuhl statt Stand.
EINE EINLADUNG AN ALLE ALTERSKLASSEN!
Du fühlst Dich nicht fit, hast ein Handycap?
Du hast das Gefühl, es fehlt Dir (noch) an Stabilität und Kraft?
Hier nutzt Du Stuhl statt Stand.
Eine effektive Yoga-Praxis, die Dir Sicherheit und Vertrauen schenkt.
Probiere Dich aus! Alles kann, nichts muss!
mittwochs
11.00 - 12.15 Uhr
10 Einheiten á 75 Minuten
€ 150,00 / Person
DU KANNST JEDERZEIT SCHNUPPERN UND EINSTEIGEN!
Die maximale Gruppengröße liegt bei 8 Personen.
Wir kommen an im 'Hier & Jetzt', lassen die Hektik des Vormittags hinter uns und beginnen mit einer Zentrierung.
Auf dem Stuhl verbinden wir uns mit unserem Atem und starten unsere Praxis.
Unser Atem führt unsere Bewegung, der Stuhl gibt uns Stabilität.
Atemübungen, Twists, Hüftöffner, Übungen für Schulter und Nacken,
Rück- und Vorbeugen - alles ist möglich, auch ein Sonnengruß.
In der zweiten Hälfte unserer nährenden Yoga-Einheit praktizieren wir am Boden,
bevor wir über ausgleichende Stellungen und den Cool-Down in die Endentspannung sinken.
Wir spüren nach, schließen unsere Praxis und kehren gestärkt zurück in unseren Alltag.
Veranstaltungsort: Gemeindehaus St. Stephanus
Stickgraser Damm 136, 27749 Delmenhorst
Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme
und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.
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