AUTOGENES TRAINING
nach Schultz
KÖRPERWAHRNEHMUNG - AUTOSUGGESTION
TIEFE ENTSPANNUNG
Genieße die vielen Vorteile dieses digitalen Formates!
live via Zoom
In 10 aufeinanderfolgenden Terminen à 60 Minuten erwartet Dich eine gesunde Mischung aus Wissen und praktischen Übungen.
Wir beschäftigen uns mit den Themen Stress und Stressreaktionen, der Burnout-Symptomatik,
unseren Nervensystemen, den Hintergründen zum autogenen Training nach Schultz, dessen Wirkung und der Rücknahme.
Ich führe Dich durch die sieben Übungen der Grundstufe des autogenen Trainings, Atemübungen und Wahrnehmungsübungen.
Auch auf Körper- und Fantasiereisen darfst Du Dich freuen.
€ 135,00 / Person
Termine folgen
Bei Interesse, freue ich mich schon jetzt über Deine Kontaktaufnahme!
Im Rahmen des Kurses wird es ausreichend Zeit zum Erfahrungsaustausch geben.
Das autogene Training ist eine der bekanntesten Entspannungsmethoden
und stellt eine leicht erlernbare und effektive Maßnahme zur Stressreduzierung dar.
Die erlernten Übungen lassen sich sofort im Alltag umsetzen.
Stress spiegelt sich auf allen Ebenen... körperlich, emotional, mental und in unserem Verhalten.
Verbessere Deine Schlafqualität.
Tanke Kraft und Energie.
Trotze entspannter und gelassener den Herausforderungen des Alltags.
Steigere Dein Wohlbefinden.
Du benötigst lediglich eine stabile Internetverbindung.
Solltest Du verhindert sein, verpasst Du nichts.
Es steht Dir für die Dauer von einer Woche eine Aufzeichnung zur Verfügung.
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.
Direkt im Anschluss an diesen Kurs biete ich Dir die Möglichkeit,
ebenfalls live via Zoom, an 10 weiteren aufeinanderfolgenden Terminen,
das Erlernte zu vertiefen und in die Oberstufe des autogenen Trainings nach Schultz einzutauchen.
Hier thematisieren wir die mögliche Individualisierung des AT, gehen in die Imagination.
Du machst Dich auf Reisen in Deinen Körper, Deine Emotionen, Deine Fantasie.
10 x 60 Minuten
€ 135,00 / Person
Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme
und darauf, Dich im virtuellen Raum kennenzulernen!
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.
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