YOGA-PRAXIS
Entspannt in den Feierabend, den Blick nach innen gerichtet.
ANFÄNGER UND FORTGESCHRITTENE
Wir zelebrieren Achtsamkeit, schauen auf und in uns.
Im Yoga wollen wir uns fordern, aber nicht überfordern,
unsere Grenzen wahrnehmen, durchaus auch verschieben, es aber nicht übertreiben.
Mein Ziel ist es, ein anatomisch gesundes Yoga erfahrbar zu machen
und so die Körperwahrnehmung zu intensivieren.
Neben der Basis und der Verbindung zu unserem Atem,
bedienen wir uns dabei auch unserer körpereigenen Energien,
können ihren Fluss und ihre Wirkung erfahren.
ATEM - PRANA - LEBENSENERGIE
Yoga-Vorkenntnisse sind zwar wünschenswert, aber keine Voraussetzung.
Auch als Neueinsteiger bist Du herzlich willkommen!
Es ist völlig nebensächlich, wie oft und/oder intensiv Du Deine Praxis bisher betrieben hast oder wie Du Dich selbst einschätzt.
Jeder Körper ist anders, so dass wir Yoga erst richtig erleben, wenn wir uns die Haltungen zu eigen machen.
Du kannst Hilfsmittel einsetzen, Varianten nutzen. Alles ist möglich!
Ich lade Dich herzlich ein,
Deine Dich nährende Yoga-Praxis in meiner offenen Klasse zu begehen.
Wir beginnen unsere jeweilige Einheit mit einer Zentrierung, um im 'Hier & Jetzt' anzukommen.
Über ein Warm-Up, bei dem wir die großen Muskelgruppen erwärmen und Schultern und Hüften öffnen
und gleichzeitig die Hektik Tages, des Außen, abschütteln nähern wir uns in einer fließenden Sequenz dem Höhepunkt unserer Klasse,
bevor wir uns, über ausgleichende Stellungen und den Cool-Down, in die Endentspannung begeben.
Wir spüren nach, schließen gemeinsam unsere Klasse und läuten gestärkt den Feierabend ein.
Wir starten im Frühjahr - Outdoor!
Die Temperaturen steigen, die Strahlen der Sonne beginnen uns ein wohliges Gefühl auf die Haut zu zaubern und der Duft der Natur steigt auf... in unsere Nasen...
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5 Personen.
STAY TUNED!
Anmelden kannst Du Dich dann,
jeweils bis 48 Stunden vorher,
telefonisch, per E-Mail, WhatsApp, SMS oder online.
Yoga an sich bringt ja schon eine Magie mit sich, im Freien ist es noch etwas ganz Besonders!
Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme.
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