Du hast schon einmal in den "Sonnengruß" hineingeschnuppert, ihn praktiziert?
Der "herabschauende Hund" ist kein Fremdwort für Dich?
Hörst Du "Krieger II", bist Du nicht verwundert?
Das wäre natürlich perfekt, ist aber keine Voraussetzung.
Wir wollen uns im Yoga fordern, aber nicht überfordern,
unsere Grenzen wahrnehmen, durchaus auch verschieben, es aber nicht übertreiben.
Wir bauen die Stabilität und Flexibilität unseres Körpers (weiter) auf.
Mein Ziel ist es, ein anatomisch gesundes Yoga erfahrbar zu machen.
Neben dem wichtigsten Punkt, der Basis, machen wir uns dabei auch unsere körpereigenen Energieflüsse zunutze.
Diese Kurse richten sich sowohl an Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Es ist dabei völlig irrelevant, wie intensiv Du Deine bisherige Praxis betrieben hast
oder wie Du Dich selbst bei Deiner Praxis einschätzt. Jeder Körper ist anders,
so dass wir Yoga erst richtig erleben, wenn wir uns die Haltungen zu eigen machen.
Auch bietet jede Asana ebenso effektive Varianten.
Du bist unsicher, ob Du hier richtig bist?
Sprich mich an!
10 Einheiten à 75 Minuten
EUR 150,00 / Person
Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 5, die maximale Teilnehmerzahl bei 10 Personen.
Yoga-Equipment wird gestellt.
Wir beginnen unsere jeweilige Einheit mit einer Zentrierung, um im Hier & Jetzt anzukommen.
Über ein Warm-Up, bei dem wir die großen Muskelgruppen erwärmen und Schultern und Hüften öffnen,
nähern wir uns in einer, an ein Thema angelehnten, fließenden Sequenz dem Höhepunkt unserer Klasse,
bevor wir uns, über ausgleichende Stellungen und den Cool-Down, in die Endentspannung begeben.
Wir spüren nach, schließen gemeinsam unsere Klasse und kehren gestärkt in den Alltag zurück.
montags
18.00 - 19.15 Uhr
Moin-Zentrum
Elmeloher Str. 11, 27777 Ganderkesee
dienstags
19.30 - 20.45 Uhr
Gemeindehaus Bungerhof
Stedinger Str. 244, 27753 Delmenhorst
freitags
16.00 - 17.15 Uhr
Gemeindehaus St. Stephanus
Stickgraser Damm 136, 27749 Delmenhorst
NEU - NEU - NEU - NEU - NEU
mittwochs, 18.30 - 19.45 Uhr
im Gemeindehaus Bungerhof
Dieses Angebot kann starten, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist.
Sprich mich an und lass Dich verbindlich auf die Warteliste setzen!
Möchtest Du vorab einmal schnuppern, kannst Du dies - nach Absprache - in einem der obigen Kurse tun.
Ich freue mich auf Dich, Dein Interesse, Deine Kontaktaufnahme
und darauf, Dich ein Stück auf Deinem Yoga-Weg begleiten zu dürfen.
Du kannst jederzeit schnuppern und in laufende Kurse einsteigen!
Weitere Kurse: