KOMM IN DEINE KRAFT

breathwork - bewusst atmen

WORKSHOP PRANAYAMA IN GANDERKESEE

In diesem Workshop eignest Du Dir effektive Atemtechniken zur Stressbewältigung und Prävention an.

Du lernst nicht nur wirkungsvolle Atemtechniken kennen,

sondern auch, wie Du diese in Deinen Alltag integrieren kannst, um eine tiefgreifende Veränderung zu erleben.


Durch gezielte Atem- und Achtsamkeitsübungen steigern wir nicht nur unser Wohlbefinden,

sondern unterstützen uns aktiv dabei, im Hier und Jetzt zu verweilen und die kleinen Dinge des Lebens bewusster wahrzunehmen.


Erfahre, wie Du mit der Kraft des Atems nicht nur Entspannung erreichen,

sondern auch innere Balance schaffen kannst, die Dir hilft,

Herausforderungen gelassener zu begegnen und Deine Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Komm in Deine Kraft.


Dieser Workshop ist ideal für alle,

die den Alltag entschleunigen, ihre Schlafqualität verbessern, sich mit sich selbst verbinden

und durch Achtsamkeit ihr Leben auf eine erfüllende Weise bereichern möchten.

MEHR ZU PRANAYAMA
  • WANN

    Mittwoch, 12.11.2025

    18.00 - 20.00 Uhr


    Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.


    Die Mindestteilnehmerzahl liegt bei 4, die maximale Teilnehmerzahl bei 8 Personen.


    Keine Angst, Du musst NICHT 2 Stunden im Schneidersitz ausharren. Atmen kann man immer und überall und auch im Stehen...!

  • WAS DICH ERWARTET
    • Wahrnehmungsübung
    • Exkurs: Atem als wichtigste Säule der Achtsamkeit
    • Exkurs: Atem als Brücke vom Aussen ins Innen und umgekehrt
    • Atem-Praxis
    • Mudras und Ihre Wirkung

    Der theoretische Teil wird ca. 30 Minuten in Anspruch nehmen.  

    Es bleibt viel Raum für Übung und Interaktion/Austausch und Kontemplation.   


    Jeder Mensch ist anders und jede Entspannungstechnik ist nur so effektiv wie ihre regelmäßige Anwendung.

    Von daher ist es essentiell, eine Methode zu finden, die sich wirklich stimmig anfühlt.


    Nutze die Gelegenheit, Wissen mitzunehmen, in Dich hinein zu spüren und Dich auszuprobieren.

  • DEIN BEITRAG

    € 30,00 / Person


    Skript inklusive.



    Sichere Dir den Early-Bird-Preisvorteil von 20% und melde Dich bis zum 10.11.2025 an.



    Was Du sonst noch brauchst?

    Neugier, Offenheit, Anfängergeist, Vorfreude und ein Lächeln.

  • VERANSTALTUNGSORT

    HAVE-A-BREAK / Monica Thomsen 

    Markt 5a

    27777 Ganderkesee

  • WICHTIGER HINWEIS

    Einige Atemtechniken sind nicht geeignet bei Schwangerschaft, Traumata und/oder Herz-Kreislauf-Störungen (insbesondere Bluthochdruck).


    Sollte es hier also etwas geben, dass ich wissen muss, halte mich bitte informiert.