Stress hat viele Gesichter
und äußert sich auf allen Ebenen,
körperlich, emotional, mental und auch in unserem Verhalten.
Herzklopfen, Herzstiche, Engegefühl in der Brust, Atembeschwerden, chronische Müdigkeit,
Schlafstörungen, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, sexuelle Funktionsstörungen, Essstörungen, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, kalte Hände / Füße, starkes Schwitzen, innere Unruhe, Nervosität, Aggressivität, Gereiztheit, Angstgefühle, Unzufriedenheit, Lustlosigkeit, innere Leere, kreisende Gedanken, Leere im Kopf, Tagträume, Albträume, Leistungsverlust, hohe Fehlerquote, Konzentrationsschwierigkeiten, Vergesslichkeit, Fingertrommeln, Füße scharren, Zähneknirschen, schnelles Sprechen, Flucht in den Alkohol, Medikamentenmissbrauch, wenig Bewegung, sozialer Rückzug, Flucht in die digitale Welt, sozialer Aktionismus, Drogenmissbrauch, Depressionen, Hörstörungen (Tinnitus, Hörsturz, Geräuschüberempfindlichkeit),
Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Diabetes mellitus, Herzrhythmusstörungen, Bluthochdruck, Gefäßerkrankungen, Durchblutungsstörungen), Störungen des Immunsystems, emotionale Erschöpfung, Depersonalisation, Gefühl der Ineffektivität
Yoga, Klang und Reiki stellen nur einige Möglichkeiten dar,
um u.a. Stresssymptome zu reduzieren und einer Burnout-Symptomatik vorzubeugen.
Sie bringen Körper und Geist in die Balance und stärken unser Wohlbefinden.
Auch autogenes Training und progressive Muskelentspannung
können hier unterstützen, lindern und präventiv wirken.
Diese Methoden und Wege bieten zauberhafte Möglichkeiten in die Ruhe zu kommen,
die Gedanken zu bündeln und Körper und Geist etwas Gutes zu tun.
Wir stärken neben vielem anderen Fokus, Konzentration und das Immunsystem,
lösen Blockaden, lindern Schlafstörungen und Schmerzen.
Wir machen uns auf den Weg in unsere Mitte, in die Balance.