SCHULTER UND NACKEN

Liegt Dir eine Last auf den Schultern?

Sitzt Dir etwas im Nacken?

Lass uns ganzheitlich eintauchen

in die Zusammenhänge auf allen Ebenen.

In diesem Workshop erkunden wir die Zusammenhänge zwischen seelischer Ausgeglichenheit und körperlichem Wohlbefinden.

Du erfährst Grundlagen der Anatomie und erhältst wertvolle Einblicke in typische Beschwerden und psychosomatische Zusammenhänge.

Mit praktischen Übungen zur Mobilisation, Selbstmassage und progressiver Muskelentspannung

fördern wir gezielt das Lösen von Blockaden und Verspannungen und schulen unser

Dieser interaktive Workshops ist für Jeden geeignet,

unabhängig vom Erfahrungsgrad.

Ich hole Dich genau dort ab, wo Du gerade stehst.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.

Die Essenz dieses Workshops

kannst Du direkt in Deinen Alltag übertragen, ob ganz oder in Teilen.

Wir beleuchten die Rolle von Stress und Alltag in der Spannung

und beschäftigen uns mit der Wichtigkeit von Entspannung und Achtsamkeit

mit ihren positiven Auswirkungen auf allen Ebenen - körperlich, mental und emotional.

Hier spielt auch "Die Kraft Deines Atems" eine entscheidende Rolle:

Durch bewusste Atemtechniken laden wir frische Energie ein und lösen Spannungen, die sich im Körper verankern. 

Mit gezielten "Dehnungs- und Kräftigungsübungen" fördern wir die Flexibilität und Stabilität der Muskulatur,

was zu einer besseren Körperhaltung und weniger Verspannungen führt. 

Zusätzlich integrieren wir "passive Öffnungen", die es ermöglichen, in tiefere Entspannung und das Loslassen zu kommen.

Diese sanften, unterstützenden Positionen helfen, die Muskulatur zu entspannen und in die Dehnung zu gelangen. 

Wir schauen uns auch die "spirituellen und energetischen Aspekte" in unserer Praxis an.

Durch Achtsamkeit und tiefe Verbindung zu Deinem inneren Selbst schaffen wir Raum

für Transformation und Heilung auf emotionaler und energetischer Ebene.

Ein "Body Scan" hilft Dir, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.

Lass uns gemeinsam Raum für Austausch schaffen und tiefe Freude in der abschließenden geführten Meditation erleben.

Sichere Dir Wissen, Verständnis und wertvolle Impulse

für Deinen Alltag, Deine Mobilität, Deine Balance, Dein Wohlbefinden!

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